¡¡¡ Este curso es específico para mujeres embarazadas!!!
Es una forma simple, segura y natural de preparar a la madre para el parto. Combina técnicas de respiración y relajación junto con ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de múltiples áreas del cuerpo.Además, el taller de yoga para mujeres embarazadas facilita la conexión con lo vital del proceso que la futura madre está viviendo, tanto en el tiempo de gestación como en el momento de dar a luz.
En el curso, como futura mamá aprenderás posturas que sirven para relajar la cadera y aliviar la tensión de abdomen y pecho. Estos ejercicios se deben de realizar muy suaves y en ningún momento debes de sentir tensión o esfuerzo.
Con el curso de yoga, podrás obtener como nunca una paz interior, porque combinaras la relajación con lugares serenos y te conectaras con la belleza natural. Para la mujer embarazada, la yoga le permitirá y la motivará para experimentar maravillosas sensaciones mediante las prácticas del yoga y la meditación. Junto con la meditación, el yoga es una de las herramientas más efectivas para apaciguar una mente perturbada.
La yoga es una combinación perfecta de cuerpo, mente y espíritu. Por ello, una irregularidad a nivel físico afecta el plano mental. Del mismo modo, cualquier inquietud presente en la mente puede manifestarse como una enfermedad a nivel físico. Las posturas de yoga no sólo masajean los distintos órganos del cuerpo, sino que además fortalecen el sistema muscular.
Complementaria mente, las técnicas de respiración, los pranayamas y la meditación te ayudará a liberarte del estrés y mejora tu sistema inmunológico.
Los ejercicios se pueden realizar desde el primer trimestre de embarazo hasta el final. Son ejercicios seguros, pero recuerda siempre contar con la autorización de tu médico antes de iniciar la práctica. Para la clase se necesitan dos mantas y una silla.Para mayor información visita tucurso.net, y apúntate para mejorar tu salud y tendrás un parto totalmente saludable.